El propósito de los encuentros es facilitar un espacio para compartir las actividades, las experencias y los pensamientos para crear y fortaleces las herramientas para una vida más tranquila, placentera y plena.
Las actividades están divididas en tres módulos que se mezclan entre si. Hay un módulo físico, uno mental y uno espiritual, por tratar de ponerles un nombre convencional o de definirlos de alguna manera.
La mayoría de encuentros, al principio, estarán basados en la explicación de tareas para hacer durante la semana. El propósito es discutir el objetivo de la actividad y después, los resultados y lo que pasó durante la semana haciendo la actividad.
En los primeros encuentros, las actividades estarán relacionadas con:
- Tai Chi
- Kung Fu
- Wim Hof Method (Frio / Respiración)
- Yoga
- Meditación
- Ejercicios para ayudar a aquietar y fortalecer la mente
Y otras cosas más....
El propósito no es desarrollar una técnica específica, sino utilizar las herramientas que se explican en los encuentros para mejorar o disfrutar otras actividades o ejercicios que se quieran hacer.
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